​FLOW ピラティス/iump to music
BASI認定マットピラティスインストラクター、ロンフレッチャーインテンシブインストラクター、産前マタニティピラティスインストラクター、
​スポーツリズムトレーニングディフューザー、メディカルアロマ健康管理士
内杉 早苗
学生時代、器械体操に熱中。
卒業後4年間会社勤めの後、ストリートダンス勉強の為、渡米。
出産後、酷い腰痛に悩まされ自身の体質改善の方法を探していた時にピラティスにたどり着く。
一人ひとりの体の違いに気づき、激しく身体を動かすよりも、深い呼吸とともに心地よくストレッチをさせながら筋肉を緩やかに鍛えるピラティスの指導を心がけています。
​子どもたちにも身体を動かす楽しさを知って欲しいという思いから、リズムジャンプを体験してもらっています。
​●無理なくすっきり気持ちよく!​体と心を整えるピラティス講座
​シールを貼って姿勢チェックの後、ゆったりとストレッチをして身体をほぐしてから筋肉を緩やかに鍛えましょう。
​●jump to music リズムに合わせてレッツジャンプ♪
​音楽に合わせてリズムを取りながら、いろいろな跳び方で身体を動かす楽しさを体感しましょう!
​この講師の日々の活動や講座の内容など、下記リンク先にてぜひご確認ください!!​
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