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せのん's Academy
せのん
AFAA認定パーソナルフィットネストレーナー
AFAA認定MAT SCIENCE（ヨガ＆ピラティス）インストラクター
JWI認定Qrenボディーメンテナンス骨盤体操
調剤薬局の登録販売者として勤務。
地域の方の健康作りのお手伝いもしたいとインストラクターとしても活動中。
お忙しい方もお気軽にご自宅から参加できるオンラインレッスンも行っております。
●健康セルフマッサージ骨盤体操
働き盛り世代、座りっぱなし、動きっぱなしで股関節がかたくなっていませんか？
どなたにでも出来るストレッチやセルフマッサージで股関節ほぐしはもちろん、膝イタや腰痛予防、むくみ改善も。
体が硬くたってご心配無用！
どなたにでも出来るプログラムです！！
終わった後は身体スッキリ♪
可動域が良くなり動きやすく、よく眠れるとの嬉しいご感想も頂いております。
椅子に座って行うバリエーションもあり、歳を重ねている参加者さんにも大好評です！
オンラインレッスンも行っています。
●基本のヨガピ（ヨガ＆ピラティス）
ヨガとピラティスのいいトコ取りのプログラムです。
健康作りに大切な体幹安定を身に付け姿勢改善・健康増進を目指します。
お忙しい方にも参加しやすいzoomを使ったオンラインレッスンも行っており、ご自宅からもお気軽にご参加できますよ！！
初めては誰にでもあります。
体が固いとご心配されてる方もわかりやすく丁寧にお伝えしていきますので楽しく一緒にレッスンしていきませんか？
090-5984-6750
この講師の日々の活動や講座の内容など、下記リンク先にてぜひご確認ください！！
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