JIVA YOGA

​堀合　寛子

ヨガインストラクター
ファスティングカウンセラー
​マインドフルネススペシャリスト

1985年の白老町で生まれ育つ。
高卒で札幌に出て専門学校、医療事務として9年病院に勤務する。
習い事で始めたヨガに魅了され自分も伝えていきたいと決意、転職をしました。
​主人の仕事の関係と出産を機に、主人の故郷の帯広市に2016年移住。
活動は7年お休みをして3人の子どもを出産し、2021年1月～JIVA YOGA再スタート、フリーで活動をしています。
私の志にある【一人一人が心も片田も健康に、より豊かでいられるように】と願い、セルフメンテナンスを心を込めてお伝えしています。
現在は稲田近くのおうちスタジオで、プライベートレッスンで産前産後ヨガ、リラックスヨガレッスンとファスティング（断食）カウンセリング、食養生カウンセリング、妊活カウンセリング、お下がり交換会の開催（不定期）など行っています。
​妊活カウンセリングサポートは食養生やファスティング、ヨガをお客様に合わせて妊活期から産前産後までトータルでサポートしていきます。

​●母子で繋がるやさしいマタニティヨガ

マタニティの期間は奇跡の連続であって、神秘的で人生において貴重な十月十日の期間です。
お産時の呼吸法、陣痛逃しの動き方、お産時会陰部裂傷の防ぎ方、胎児瞑想など。
​心を込めてサポートをさせていただきます。

​●産後回復ヨガ

出産して入院中からできるやさしい回復ヨガをお伝えします。
産後の身体の使い方、骨盤の調整、会陰部の回復の動き方など。
​産後の不安定な身体をサポートしていきます。

​●絆を深める親子ヨガ

親子で一緒に簡単なヨガをしていきます。
足と足をくっつけたり、手と手を合わせたり、触れ合いながら身体を動かしていきます。
​身体の柔軟性、呼吸法、血液循環、絆を深めていきます。
 

​●やさしいマインドフルネス

過去や未来にとらわれず、今ここ自分に意識を向けていきます。
​マインドフルネスを意識的にしてあげることで、イライラやストレスが緩和され、感情に左右されず生きやすくなっていきます。

​090-5228-7910

hiroco.1214@gmail.com